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詠春拳

詳細介紹:

詠春拳:

     詠春拳屬于中國傳統拳術中的南拳之一,詠春拳據傳起源于清朝中期年代,武術大師五枚師太和弟子嚴詠春同創,故名詠春拳。

詠春拳講求中線原理,借力打力為基礎,而有特色的拳種。其套路拳有小念頭、尋橋、標指雙人碌手練習,木人樁。
 
詠春拳授課內容:
初級班
初級班套路拳:小念頭、小念頭原理講解與應用單粘手練習、雙粘手練習
中級班
中級套路拳:
尋橋原理詳解與應用:
碌手十二式(單式練習)
1、外簾手、2、內簾手、3、鏟底掌、4、鏟面掌、5、單日拉手、7、托肘、8、偷彈手、9、圈手底掌、10、圈手面掌、11、伏手沖拳、12、膀手沖拳
高級班
高級班套路拳:
“標指:標指原理講解與應用
 
碌手十二式的練習
 
木人樁
 
入門基本功:
1、開馬   2、歸肘練習   3、發腰   4、三星拳   5、問手   6、子午錘   7、撐手   8、梗手   9、膀手   10、穿心錘   11、子午馬進馬   12、圈馬踢腿
 
十二式:
 1、偏拳   2、獨龍拳   3、箭拳   4、內攤   5、外灘   6、內搭   7、外搭   8、三品撐   9、外簾手   10、內簾手   11、撲翼掌   12、沉湖
 
離橋接手、練習

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